睡前做这三件事,会影响孩子身高发育

时间:2020-12-11 10:32 来源:未知 编辑:
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睡前做这三件事,会影响孩子身高发育 ,还在做的家长要马上改掉

  睡前做这三件事,会影响孩子身高发育,还在做的家长要马上改掉。闺蜜前几天去参加了儿子学校举办的元旦联欢会,别的家长都高高兴兴的看着自己的孩子演出,她却有点笑不出来。因为同样都是差不多的年纪,她家儿子的身高比别的孩子差上那么多呢,就算跟女孩子比也比不过,真是越想越犯愁。

  想想自己和老公的身高,也是中等偏上的水平,这一段时间忙于工作,几乎完全把儿子交给老人带,是不是哪里疏忽了。

  就在上周末,她抽时间孩子来院咨询了生长发育科的专家,想找出儿子身高发育不理想的原因。专家指出,很多家长都不知道,孩子的身高发育不理想,很有可能是被睡前的这几个错误行为给影响了。

  1.睡前训斥孩子

  不少孩子在睡前都喜欢磨磨蹭蹭,想要多玩几下玩具,多看几眼电视,几乎每天都是在家长的催促之下洗漱上床的。不过有些家长可能没有太多的耐心,催促几次孩子没有听,就气急败坏的训斥孩子,甚至动起手来,弄的孩子哭闹不止,最后甚至哭着睡着。而孩子带着这种不良的情绪入睡,会影响生长激素的分泌,长此以往就会影响身高的发育。

  2.睡前太过兴奋

  很多人都有一个误区,认为孩子玩累了,闹累了,晚上会睡的更踏实,尤其是不少老年人,这种想法更是根深蒂固。现代生活节奏比较快,晚饭本来就吃的晚,然后爷爷奶奶带着孙子再去跳跳广场舞,或者出去疯跑疯玩一阵子,就已经很晚了,到家就要准备睡觉了。

  这样看似孩子身体玩累了,更能美美的睡上一觉,其实不然,孩子因为睡前玩的太兴奋,大脑在短时间内冷静不下来,即使身体困倦了睡了,大脑皮层却仍处于兴奋之中,进入不了深度睡眠,错过了生长激素分泌的旺盛时期,就会影响身高发育了。

  3.睡前加餐

  现在许多家长都喜欢睡前给孩子吃些东西,可是孩子消化系统不够成熟,睡前进食会加重肠胃的负担,孩子晚上睡不好,对身高发育自然有影响。

  睡眠是对人体这台机器最好的保养方式之一,无论家长孩子,良好的睡眠都会对我们的健康起到重要的帮助作用。儿童青少年时期,是人体生长发育的黄金时期,生长激素只有在熟睡时才会成倍分泌,为了孩子能长的更高,从好好睡一觉开始吧。

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