青少年想要增高应该避免吃什么食物?

时间:2019-08-13 13:40 来源:未知 编辑:
关键字: 南京增高医院电话_南京增高医院_南京增高医院_南京仁康医院生长发育科
在长高的过程中我们对于食物的选择不应该只是随意的、按照自己的

  在长高的过程中我们对于食物的选择不应该只是随意的、按照自己的喜好的去吃。而是心中有一个大概明朗的科学的食谱。青少年想要长高,一定注重对营养的补充吸收,特别是处于生长发育阶段的孩子,科学合理的饮食能够帮助孩子长得更高。但也有一些食物对于青少年增高来说是“致命”的,青少年增高一定要避免吃这些食物?

  三种不利于长高的食物

  碳酸饮料:有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

  垃圾食品:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

  治疗越早,效果越好

  在发现孩子身材矮小的时候,很多人认为先让孩子自然生长,个子虽然矮小,但也要等到孩子自己不长的时候再想办法!可是很多人不知道:孩子不太长个子的时候,往往骨骺也开始趋于闭合,身高潜力受到制约,也就失去了自然长高的机会。

  研究发现孩子年龄越小,孩子生长的潜力及空间越大,及时干预否认话,生长效果越好,治疗所需费用越低。切不可等到发育后期,此时骨骺接近闭合,也就失去自然长高的机会,发现孩子身材矮小也不要乱投医乱用药,更不要抱着等孩子晚长的幻想,以免骨骺线闭合,失去自然长高的机会。

  • 行业机构
  • 相关栏目