父母哪一方的基因对孩子身高影响更大?

时间:2020-12-03 11:02 来源:未知 编辑:
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父母哪一方的基因对孩子身高影响更大? 有些个子不高的男人总想找

  父母哪一方的基因对孩子身高影响更大?有些个子不高的男人总想找身材高挑的美女结婚,除了满足自己的审美,另外也是出于基因改良的考虑。不过,别把赌注完全押在你未来的另一半身上,因为,孩子的身高遗传密码是这样的:35%像爸爸+35%像妈妈+30%后天因素。所以,还是相信科学吧!

  影响儿童身高的因素一:遗传

  遗传是非常重要的,起的作用也是不可忽视的,但是毕竟还有后天一部分因素在起作用,所以对于这种孩子,如果父母先天遗传因素不是特别好的,家长人比普通孩子更加留心那几大影响身高的因素,对每一个因素都要做的非常好。

  影响儿童身高的因素二:营养

  营养是贯穿孩子整个发育过程的,都应该很好的,春天尤其更要注意,因为这是一个比较关键的时期,一个是营养均衡,我们常常说七大营养素,蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素,还有一个最重要的就是水,这几大营养素供给,一个是充足,另外要比较平衡,所以这个时期的营养是很重要的。

  影响儿童身高的因素三:睡眠

  俗话说一眠大一寸。睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。

  孩生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或者片断睡眠,虽然他有睡眠,但是生长激素分泌是不好的,时间久了,如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,孩子很有可能会出现生长的问题。躺着的时候肌肉、韧带很放松的,压迫是最小的,这个时候长起来当然是最快的。

  影响儿童身高的因素四:运动

  运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积,这是我们需要的,有效的运动应该是最好的方法。同时,运动的时候血液循环是丰富的,生长激素分泌量是高的。

  户外跑、跳、蹦、踢球都可以,还有一个很好的运动,蹦床,蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型,第一个是有有氧运动,比如百米赛跑,那不是有氧运动,有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。第二是下肢有弹性的运动,比如伸展运动做伸展操,跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳,都是可以的,这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。

  运动要适度、适量,不能过量,过量对有一些孩子可能会有损伤,会有疲劳过度,肌肉韧带拉伤,另外会增加心脏负担。运动的基本要求,一周要5次以上最好, 3次以下可以说没有作用了,3—5次凑合,5次以上是最好的。

  影响儿童身高的因素五:心理精神因素

  主要是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,家长都是善意的,但是因为课业比较重,孩子要求学这、学那,精神压力非常大。

  家长跟孩子交流,如果时间方式不恰当,也会给孩子带来压力,比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题,这个问题对有些孩子有压力。孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题,孩子的食欲就会下降,消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题,这是家长最经常说的话题,孩子带着紧张郁闷的心情睡了,夜里就会夜惊,睡的特别不踏实,老翻腾,所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面。希望家长对孩子的要求有张有驰,结合孩子的能力,要讲究科学方法,用兴趣引导孩子,不要太枯燥,给孩子过高的压力,引起孩子的情绪不稳定甚至出现心理疾病。

  在这个开放又包容的社会,父母们不能再有那些迂腐过时的思想观念,跟孩子交朋友,与他们平等相处,让孩子愿意配合家长来帮助自己长高,这样才会事半功倍。

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