孩子想长高,食物来助力,别让“黑暗”饮食耽误孩子成长

时间:2020-12-15 10:20 来源:未知 编辑:
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  孩子想长高,食物来助力,别让“黑暗”饮食耽误孩子成长。想让孩子比别人长得更高、望得更远,就要在出生以后想办法尽量帮助生长发育正常进行。我们都知道,身高受父母的遗传,但是后天的努力与科学的管理,还是有可能让孩子再多长几厘米的,今天我们就来说说这其中最为重要的饮食的影响。

  首推新鲜牛奶。

  牛奶是个好东西,同事的女儿从小就喜欢喝牛奶,一天两盒是标配,小时不觉得身高多于同龄人,可越长越高挑,同事去学校接她的时候,一眼就能从人群中找到自家闺女。牛奶好喝但不能多喝,特别是未满一周岁的宝宝,每次喂少量适当的稀释牛奶即可。

  其次嫩胡萝卜。

  胡萝卜又叫小人参,配上大米熬汁,就有“小参汤”的美称。而且横切开来像人的眼睛,改善视力也是超棒,特别是其中的锌钾元素,促进机体系统完善,增强神经敏感度,末梢生长的调节让骨骼更加坚壮。宝妈们可以把胡萝卜切丝添加在宝贝的日常饮食中,或者打泥加入米粉中,让营养一丝不落地吃进宝宝肚中。

  然后是嫩绿菠菜。

  大力水手捧红了菠菜,让其稳坐蔬菜第一把交椅,毕竟含铁量摆在那儿。妈妈们在做饭时,将菠菜切碎,加上孩子喜欢吃的食物做成饺子馅料,一口咬下去,满满是能量。菠菜最好过水焯一下再食用,这样可以去除大部分的草酸钙,有利于营养吸收。

  最后是海带。

  海带的含钙量是每100g,1000毫克左右。就这一点,足可以秒杀众多食品了。

  很多妈妈在怀孕期间就开始搜罗各种助儿长高的办法,其实这种做法并不是最有效的。养成定期为孩子测量身高体重并记录的习惯,细心观察孩子有生长发育期间出现的异常情况。在无法自行准确判断问题情况时,应该到专门的生长发育科咨询专家,寻求解答与帮助。

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